写作疗愈方法

写作是一种自我表达和疗愈方式。不需要文采，只需真实表达。方法：自由书写(不停笔写10-15分钟)、写日记、记录感恩、写信给自己。写作帮助整理思绪、处理情绪、认识自己。无需给人阅读，只为自己。