脑科学与学习效率

大脑具有神经可塑性，终生可以学习。海马体负责形成新记忆。睡眠对记忆巩固至关重要。间隔重复是最有效的学习方法。主动回忆比被动阅读更有效。情境学习将知识与具体场景关联。多模态学习利用多种感官通道。情绪影响学习效率和记忆形成。运动促进脑细胞新生。慢性压力损害学习能力。